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date :2014年02月


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何でもない日常が当たり前にならないように

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昨日メラトニンが切れてしまったため久々にメラトニンなしで就寝しましたが
案の定早朝覚醒復活でまだ薄暗い時間(6時くらい)に一度目が覚めてしまい
二度寝を試みて次は7時に目が覚めました。
何故か最初に起きたときから彼が起きていて換気扇の下で煙草を吸っていまして
7時に起きたときに話しかけたら仕事前に喫茶店でモーニングしようかという話になったのに
その後寝てしまったようで次に起きたら11時。彼は当然仕事に行った模様。
小刻みな睡眠でグダグダになっておりますが何とか頑張って二度寝して睡眠時間を稼いでます。

そう言えば彼が最近眠れないと言っていたけど大丈夫だろうか。
私は仕事してないしどうでも良くはないけど
私なんかより普段そんなことを言わない彼の方が心配です。
朝早く起きてしまうようで。ストレスでも溜まっているのだろうか。
マッサージして栄養のあるもの食べてゆっくりしてもらうしか対策が思い浮かばない。
睡眠に良いと思って2月の頭からDHAのサプリメントを二人とも飲むようにしましたが
あんまり効いてないってことなのかもしれない。もう少し様子を見ます。


昨日の日中は宅配便の受け取りが3件あり、
届いたばかりのDIY用の木材を切ったり塗ったり作業していたらすっかり夜に。
自分でもすごい集中力だなと思います。
それと何かに夢中になってたら本当に食への執着がなくなるので嬉しい。
お腹は空いてるんだけど作業に集中してるせいであのしつこい空腹感が負けるという謎。
上手いように利用してリバウンドした分を取り返せればなぁ。
意外とのこぎりで木材を切ったり刷毛で塗料を塗ったりするのって身体中すごい疲れます。
一日中家に引きこもってましたが良い運動になった気はします。


ちなみにリバウンドした原因は寝る前のどか食いだろうな、と。最近酷すぎる。
セロクエルの副作用もあり、日中はあまり食べないのに夜はかなり食べてしまう私。
とにかく寝る直前まで何か食べないと寝られないスパイラルに。
お腹が空いて寝られないって本当意味がわからない。
寝る前に食べたら確実に肥えますよ。でも止まらないので毎日うんざりしながら泣きそうです。


メラトニンがまだ届きそうにないのでしばらく睡眠はしんどいでしょうが
変な食習慣も改善したいし安定した生活の中でも小さなトラブルは付きもののよう。
でも気分も体調も安定してるし贅沢は言ってられません。
とにかく今の安定に感謝、特記事項のない何でもない日常が今の幸せ。


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