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date :2014年05月


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夜が来るのが怖いという感覚

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今日目を覚ますと「15時過ぎまで寝てた!やばい」と思ってよく目を凝らして改めて時計を見ると
まだ朝の6時過ぎで3時間しか眠れなくてびっくりしました。自分の視力にもびっくり。
何でまた急に不眠に傾いたのだろう。よくわからないけど二度寝しました。
なのに2時間ごとに目が覚めたり、郵便局から荷物が届いてまた起きたり、
隣の住人が騒がしくて眠れなかったりで結局14時過ぎまで布団でうなだれていました。
そして生理が始まってイライラするしだるくてどうしようもなかったのですが
オークションの商品を発送しに郵便局に行ったり、
また新たに不要品を出品したりしてそれなりに大変な日常です。

先日実家にオークションに出す商品を取りに行ったのですが自分の物の多さに唖然としました。
溢れるくらい大量に服やらバッグやらアクセサリーやらでゴチャゴチャ。
何回か実家を往復してオークションに出す商品を仕入れに行くつもりですが
この調子だと夏までかかりそうです。でもお金になるし頑張らねば。
今のところ30点近く出品しました。
でもある意味宝の山のようにも思えます。


日中はこうやっていろいろやることがあるので気分は落ち着いているのですが
夜になると異様に気分が沈み、夜が来るのが怖い感覚が蘇ってきました。
やはり眠れなくて寝るのに苦労することが要因になっているのだと思います。
満足に眠れるときはそんなふうに思ったりすることもないんですけどね。


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でもできるだけ薬には頼りたくないし、何とか生活上の工夫で眠れるようにしたいところ。
寝る前に軽い運動をするのが一番良いかもしれませんが上手くいかないこともしばしば。
一番嫌なのは突然不眠になったり過眠になったりとコロコロ調子が変わること。
躁うつ病の方は同じような悩みを抱えてらっしゃると思いますが本当に何とかならないものですかね。
一睡もできないときや丸一日寝続けるときが繰り返されるとまともな生活は送れません。
そう考えるとやっぱり病気なんだろうなと気付くきっかけになります。
私は普段常に病識を持ち続けながら生活しているわけではなく
何かに躓いたりぶつかったりして自分の障害を改めて実感することが多いです。
病気のことばかり頭に浮かぶのはやっぱり夜。
そういうこともあり寝る前の精神状態が一番悪いんだろうなと思います。
病気のことばかり考えると気が滅入ります。


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