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増薬後の3週間振り返り

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明日、年明け最初の通院日です。
前回セロクエルを増薬しましたが、どんな感じに影響があったか自分用まとめです。


◆ 最初の10日間くらいはよく眠れていた。9〜10時間くらい。

それ以降は中途覚醒は酷いし平均睡眠時間5〜8時間までに短縮。
眠気も起きにくくなり寝つきが悪くなり始めた。
一度起きると二度寝もできない。

◆ 出先だと薬の飲み忘れが多い。

最終的に寝る前に気付いてまとめて飲んでいる。
飲み忘れのときにイライラすることが多い。

◆ 気分の日内変動が混在する。

午前中は穏やか、昼間〜夕方にイライラ、夜間に感傷的抑うつ状態みたいな感じ。
全体を通してイライラの割合が増えた。

◆ 活動的。セーブを心がけているものの高め安定を維持。

寝る前には動きすぎの疲れでぐったりな割に寝られない。寝られないとイライラ。

◆ とにかく痩せたい願望が強い。

あまり良くないとはわかっているが断食予定。


最初だけ増薬効果はあった感じだけど結局現在も軽躁は続いている。
また増薬するか微妙なラインでしょうか。
自分では省エネモードでエネルギーを使いすぎないようにしているつもりでも
振り返るとあまり抑制できていないことがよくわかる。
どうしたら良いものか。個人的には寝られないのが今一番のストレスです。


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