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お勧めの睡眠管理と服薬管理アプリ

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少し前から療養生活に便利なアプリを暇があれば探しています。
まず睡眠時間ですが、寝て起きたら何時に寝ついたのか忘れることがあり正確な時間がわからなかったり
または中途覚醒しては寝て、を繰り返していると何時に中途覚醒したとか覚えられないので
スマホを枕元に置くだけで睡眠の深さの波を記録してくれるアプリを入れてみました。
私はiPhoneユーザーなのでAndroidバージョンのアプリがなかったらすみません。


Sleep Meister - 睡眠サイクルアラーム Liteというアプリですが有名なアプリみたいですね。
睡眠中の体動を検知してレム睡眠とノンレム睡眠の波を刻んでいくものですが、
起床時間を予め入力しておくと、その時間内で一番眠りの浅いタイミングでアラームが鳴る仕組みで
すっきり起きられるものらしいですが、私は設定時刻より早めに起きたりとあまり意味がないみたい。
昨晩は中途覚醒しまくりでしかもかなりうなされて何か喋っていた記憶があります。
これなら毎日アナログで記録しなくてもアプリが勝手に管理してくれるので便利かな。
無料なので試してみる価値は十分あります。


次に服薬管理なのですがお薬手帳のようなものでなく、
服薬時にアラートが鳴るものを探していたら良いものが見付かりました。
お薬アラームというアプリです。
無料ではなく100円かかりましたが設定が簡単で表示もシンプルで使いやすいです。
「朝に飲む薬」などと表示が指定されており薬名は登録できないので不便かなと思いましたが
アイコンを好きな画像に変えられるのでそれぞれの薬の画像にしたらわかりやすくなりました。


通知もこんな感じで出てきます。
とにかく飲み忘れをなくすためにアラートだけの機能で良かったので満足しています。


無料のアプリでも良いのはないかな、と探して見た結果
薬いつ飲む?というアプリを見付けました。


薬を登録したり、処方された日数や服用時間や服用回数などの初期設定が面倒な感じ。
薬の残数が出るのですが設定ミスなのか残数が間違っている謎。
これも時間にアラートが出ると説明に書いていたのに鳴らなかったです。何か間違ってるのかな。
私はここまで細かく管理しなくても良いので先に紹介したアプリで管理します。


他にもたくさん似たようなアプリを入れてみましたが
服用量の設定が1日1回○mgと固定されていて、朝と夜に服用量が違う私には合わなかったり
肝心のアラート機能がない、ただ使いにくいものも結構ありました。

人それぞれ使用用途も異なると思いますが、どなたかの参考になれば幸いです。


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