ページ内検索
Google AdSense


NINJA AdMax

111234567891011121314151617181920212223242526272829303101

身体で得るもの

ブログランキング・にほんブログ村へ

3日ぶりになってしまいましたが生きています。
泊まりがけの遠出をしてきたため更新はお休みしておりました。
ほぼネットを気にせずの生活で充実した日々は久々で良い刺激になったかな。


どうしても身体が動かないうつ期や低空飛行な精神状態でいると
ついつい身体を動かす代わりにネットに集中してしまう日々が長引いてしまいますが
そんな生活よりも断然、外に出てアクティブに生活する方がいろんなものが得られる気がします。
でも普段それができないのがこういった病の特徴でもあり、病相が変化しやすいリスクも伴う。
ネットはその反面お手軽な部分がメリットでもあるけど
使い方を間違えるとどんどん精神状態が悪くなるツールでもあるので、ね。
完全に頭の中から病気のことは消えることはなかったけれど、
現状の体力と精神力の範囲内で楽しむことができた。それだけですごく幸せ。
ただ少し無理したかなという部分もあり、睡眠だけはしっかりめにとっておきました。

寝たきり状態から少し活動するようになり、
数日間アクティブに過ごしてもへこたれない身体に戻ってきました。
この夏の猛暑にも耐性ができてきたようで普通の生活に適応できてきた感じ。
自然の中で陽の光を浴び、風を感じ、川の流れの音を聴き、
「生きている感」を十分に感じられた数日間でした。


心配なこととしてアクティブに過ごす日が増えてくると躁転することが懸念されますが
今回は睡眠時間もしっかりとれているし、「あれもこれもしたい」という欲求も湧いてこない。
自分の限界を知っているから体力と精神力のキャパシティを超える動きをしようともしない。
躁転の心配はなさそうですが、反動によるうつ転だけは避けたいので
明日からの普通の生活に戻ったときは行動制限をしながらの生活を意識しなければ。


一番個人的に嬉しかったのが、ネットをする時間がないくらいリアルの生活が潤っていたこと。
欲を言えばこんな生活が永遠に続けば、なんて言ってみたいけど言えないですね。


にほんブログ村 トラコミュ 双極性障害(そううつ病)と闘おう。へ 双極性障害(そううつ病)と闘おう。
にほんブログ村 トラコミュ メンタルヘルスへ メンタルヘルス
にほんブログ村 トラコミュ メンタル病気と前向きに闘うへ メンタル病気と前向きに闘う

    にほんブログ村ランキング参加中です。
    1日1クリックで順位が上がります。お好きなものをワンクリックして頂けると中の人が飛び跳ねます。
    にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ にほんブログ村 主婦日記ブログ 子供なし主婦へ にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ にほんブログ村 主婦日記ブログへ
    いつもたくさんのご支援ありがとうございます!日々の更新の励みになっています。


    宜しければこちらも応援宜しくお願いします。

    Twitterやってます。フォローすると一早くブログの更新通知が届きます。


    コメント欄の設置はございません  ― 
  • permanent:link
  • edit
  • top↑
  • blogramで人気ブログを分析
  • ブログパーツ

Google AdSense
 

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

New Entry

NINJA AdMax
 


New Entry

ブログランキング・にほんブログ村へ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村ランキング参加中


全ての記事を表示する


ブログ内記事検索

Category

※現在カテゴリ整理中です。

openclose



Blog Mura
Trackback Community

メンタルヘルスブログ コミュニティ
双極性障害(そううつ病)と闘おう。
気分障害
自律神経失調症・パニック障害・不安障害
心身症・ストレス性・神経性の病
眠れない夜の為に~不眠症とつきあう
睡眠薬・眠剤・睡眠導入剤
精神科の薬の離脱症状について
処方薬(メンタル系・・・依存症問題)
引きこもり気味(後ろ向きな人)
人付き合いに悩んでいる人
人間関係を良くする方法!
介護・社会福祉・社会保障・生活保護等
障害年金・障害者手帳など
精神福祉制度
福祉センター・社会復帰センター
健康や保険に関する情報提供ブログ
メンタル不調からの社会復帰


主婦ブログ コミュニティ
主婦の独り言
専業主婦の日記
ぐうたら主婦
ふたり暮らしのライフスタイル
主婦のストレス
子供なし主婦
セックスレスブルー 夫婦関係をみつめる
悩める夫婦生活
夫婦喧嘩
子供と離婚、不倫、別居、再婚の問題
引っ越しトラブル
近所付き合い


節約・生活・買い物ブログ コミュニティ
節約生活
頑張らない節約
食費削減レシピ
簡単・安価・美味レシピ
真面目なお金・節約・生活の知恵の話。
貯金、貯蓄、家計、お金に関すること
お金を貯める方法
断捨離でゆとり生活
生活に役立つ健康情報
100円ショップ
楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪
楽天買いまわりのオススメはコレ♪

Archive

06  02  01  10  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07 

Sponsor PR

忍者AdMax


QLOOKアクセス解析