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何よりも一番よく効く薬

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私は趣味が考えることだと言ってもおかしくはないくらい、
激うつ期を除けば頭の中では常にいろんな思考が渦巻いている。
その焦点は大体自分にまつわること、自分の周りの人や環境のことだ。
今までブログに書き綴ってきた私の脳内の思考の量は膨大。

考えることを止めることはできない。唯一寝ている間だけ降りてくる思考は鳴り止む。
考えることをやめたらもっと楽に生きられるとわかってはいても不可能なのだ。
考えることをしない私は私ではないとも言える。
今の私の状態で考えるということは比較的気分が安定してポジティブな価値観でものを見ることができるけど
どんなに前向きに明るい思考だとしても必ずそれに反する暗い思考が連なる。私の癖だ。
結局考えることは自分を苦しめるという結末は見えているけど私は考えることを選び続けている。
答えがない答えをずっと探している。馬鹿みたいなことなんだけれども。


最近ずっと自分のことを考えないで済む方法を知った。
それは何かを創作中の私は気持ちが別の対象に逸れるということだ。
物に対して分析する、完成像を膨らます、新たなアイデアで完成像を飾る。
完成したときの報酬として得られる壮大な満足度が何よりも快感で清々しい気持ちになる。
そして次なる創作意欲に繋がる。それが今の楽しみになっている。
完成したときに感じる物への愛着よりも
そういうメンタル面で得られるものが私にとって心の栄養になっている。生きる活力。

創作活動を日常生活の中に組み込むようになってから以前にも増して非常に気分が安定し始めた。
ポジティブな思考に付随するネガティブな思考がかなり弱くなった。
多分自分のことを考える時間が減ったことによる影響かなと思う。
薬で基礎になる今の安定を作り上げたのは間違いないけど、
より安定感を高めるために現状を接着剤で固定する役割なのが私にとって創作活動なのだろう。
精神的安定を得られる創作は何よりも一番よく効く薬になっている。


ただそんなメリットの多い創作活動でも気を付けねばならないことはある。
躁が加速するトリガーにもなり得る。
特に今は彼が夜勤の期間で夜は家に一人。
早く完成が見たくて深夜まで作業したい気持ちに駆られたりする。
昨日は夢中になりすぎて食事も摂らずに気付けは1時半を回っていた。徹夜は躁うつ病には毒。
真剣に作業に集中しているときに固定したいネジが何度も上手くはまらなかったりするとイライラする。
そうなるとまずいなという一つの目安になる。
焦りやイライラが出てきたら作業を中断して休憩するように心がけてはいる。


注意するポイントはいくつかあるけど今は創作の時間が至福のとき。
これから新たな趣味として生活に浸透していけば良いなと思う。


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