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だから病気です

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最近寝る前のセロクエルを飲んでも眠気が起きにくくなりました。
メラトニンも飲んでいますがそろそろ耐性がついてきたのでしょうか。
今の私はちゃんと睡眠がとれていたら日中はほぼ安定するみたいなので
とにかく睡眠だけはしっかりとろうと思っていても眠気がないので寝付くのが3時頃に。
おまけに数日前はまたアカシジアの副作用に苦しみ、朝方まで布団の上でずっと寝返りしてました。
足がムズムズして眠れなかった日は決まって抑うつ状態に。
先日他人と比較してしまうという記事を書いた日がまさに一晩中アカシジアで苦しんだ後でした。

眠れなかった翌朝はすぐに起き上がれず、午前中に覚醒しても動き出すのは夕方前の昼下がり。
服薬しなければならないのに薬と飲み物を用意する気にもなれず、朝の薬を夕方飲むこともしばしば。
あまり良くないんことなんですがね。
ホント、魚に餌をやるみたいに誰か私の口の中に薬を投げ込んでほしいと思ったのは一度や二度では済みません。
寝たきり生活のときも薬を飲む気力すらなく処方薬がどんどん溜まっていく現象に。
これから枕元に飲み物と薬を置こうかと迷います。


昨日は浅い睡眠でよく眠れはしなかったけど中途覚醒も一度だけですぐに身体も動いたので
掃除や洗濯を済ませた後は久しぶりに遠出してきました。
と言っても電車で一本のところなんですがオシャレな100円ショップ巡り。
部屋の模様替えやDIYに使えそうなグッズを買って帰宅しました。
スランプから抜け出せたらまた作業を再開していきたいです。
それまではあまり無理せず家の中でゆったり過ごしたいと思います。


昨日ほんの少しだけ創作活動をしました。
白い花を見ると春だなぁって感じにもなりますし、作っていて心も温かくなった気がしました。

それにしても安定した気分と体調を維持するのは一苦労ですね。
自分の強い意志と前向きさがあっても頭や身体が言うことを聞かないことの方が多い気がします。
だから病気なんだろうな。


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