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節目の日

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今日は3月11日。東日本大震災から3年目の日ですね。
まだ被災地の地震と津波の爪痕は残るまま、
3年くらいじゃ被災者の方々の傷もまだ癒えないような気もします。
私は被災地より遠い場所に住んでいるので当時津波で何もかも流される姿をテレビを見たときは
アメリカ同時多発テロのように
これは本当に日本で起きているのかと非現実的な光景にか見えませんでした。
被災したわけではないので私が被災した方々の気持ちがわかるなんて言葉は軽々しく言えません。
ただ亡くなられた方々のご冥福をお祈り致します。

そして3月11日は私にとって6年目の日でもあります。
偶然にも初めて精神科でうつ病と診断を受けた初診日が3月11日でした。
今日で病歴6年目になりました。長かったようで今振り返ると早いものです。
当時のことはまだ鮮明に記憶にあります。何年経っても怖いくらいこの日の記憶は消えません。


そんな具合が悪くなる3月。最近寝たきりの時間が増えました。
睡眠の質も変わり、眠気は生じにくいけど中途覚醒は減って睡眠時間が少し伸びました。
しかし目が覚めても身体が押さえ付けられているように起き上がれない。
意欲も減退。通院や買い物に行くだけてぐったりして布団に倒れ込んでしまう。
不眠から過眠に移行する中途半端な時期かなという気がしなくともない。
でも今は不眠で気分がしんどくなるより過眠で何も考えずに夢の中の方がまだ良いかな。
とはいえ過眠なんか下手すれば20時間くらい寝てますしどちらもつらいのには変わりないんですけどね。
早めに過眠に傾いたらその間またぐっすり寝てエネルギーチャージの時期到来。
再び気分も体調も安定して動けるようになるためには過眠というハードルは避けて通れない。
今回は激躁まで突っ走らなかったので反動のうつも軽いと思いたい。


最近甘いものの過食が増えたのも気分も身体も完全にうつに傾いたからだろうか。
毎日何らかの甘いお菓子を食べてます。昨日はアルフォート大人食い。1000kcalが一瞬で腹の中に消えた。
ドーナツも週2回ペースで4〜5個買って食べてます。
ご飯も今までは2合だったけど3合炊くようになり寝る前まで何かしら食べる生活。
だんだん食べる量が戻って来てしまった。
恐らく体重はもっとリバウンドするでしょう。だからしばらく体重を測らない。
うつ期の過食で泣く思いをするなら過眠でずっと寝ておきたいです。


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