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進展はなくとも生きていく

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だんだん春らしい気候になってきましたね。
雨が降る日も増えましたが
天気の良い日は日中カーテンの隙間から漏れる日光を浴びるようにしています。
さらに気温が高い日は数時間窓を開けて空気の入れ替えもします。
いつも少しは気分転換になるのですが抑うつが続く今はあまり劇的な効果はなさげ。


メラトニンの量を調整しつつ今は10mgでまずまずの睡眠が得られるようになりました。
今日はいつもより身体が動きそうだったので久しぶりに日中外に出ました。
最近はなかなか動けず買い出しも夜に行くことばかりだったので
今日昼に外に出たときは目を細めるくらいに外の世界が眩しく見えました。
そろそろ桜のシーズン。去年はもっと寒い時期に一人で梅林へ梅の花を見に行きました。
今年は梅は見られなかったけどもう少し暖かくなったら彼と桜を見に行きたいですね。
ちなみに入籍日は無理だったけど、入籍日の翌日に彼の有休がとれることが決まったので
その日に花見ができたら良い思い出になりそうだなぁ。


日中外に出たのは郵便局やコンビニに用事があったことも理由のうちでしたが
せっかくなので近所を散歩でもしようとぷらぷら歩いていて
駅前の近くを通りかかったら署名活動やカラオケの街宣でうるさくて仕方がなく
耳障りで一気にイライラが募ったのと、連日の過食で胃の調子が悪く気分が悪くなったので
そそくさと食材の買い出しを済まして帰宅しました。
うつのときは散歩をするのが良いと以前テレビで見ましたが、
さすがに時と場合では散歩も命取りになるよなと感じた日でした。
気が落ちているときはあまり無理せず、家にいながら日光浴くらいが今の体調的に良いかもしれません。

こんなのでいつか社会復帰できるんですかね。
主治医の先生は「いつかまた働けるようになる」と仰っていたけれど
今はそんな生活が遠い夢のようにしか思えなくなりました。
外出すら制限がかかることもしばしば。まだまだ先になりそうです。
でも諦めたわけではない。働くことに絶望はしていません。


明日はどんな日になるのでしょうか。
2週間ごとの精神科の通院日。進展はなさそうです。


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