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不眠の方にお勧めのアイテム

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昨日は比較的調子が良くて珍しく部屋中掃除機で隈なく掃除をしました。
ついでに天気も良かったので寝具も交換し洗濯しました。
さらに掃除欲が強くなってきて風呂場掃除にトイレ掃除、
空気清浄機のフィルター掃除をしてどっと疲れて終了。
どうも掃除やりたい!ってときくらいしかまとめて家の中の掃除ができないようです。
今日は掛け布団代わりの毛布を洗濯して干しました。
綺麗になると精神的にも気持ち良いですね。


そんな感じだったんですが睡眠はまたおかしくなってきているようで
なかなか寝付けない日、中途覚醒が酷すぎる日、
睡眠時間が短い日、やたら浅い睡眠が多い日などバリエーション豊富。
多少寝られなくても死にはしないので気にしないように心がけてはいますが
最近の私にとって寝る前の精神状態が一番悪いので寝られるのならさっさと寝てしまいたいのが本音です。

そんなとき、ちょっとしたリラクセーションとして使っているものを紹介したいと思います。


これ。何かと言うと温めるアイマスクです。
レンジでチンして繰り返し使えるものなのでエコで経済的。約200回使えるそう。
昔働いていた頃から愛用していたんですが最近眠れないときにも使っています。
薬じゃないので即効性はないのですが目に乗せると気持ち良いので布団に入ったら乗せるようにしています。
ちなみに中身はあずきが入ってます。
なのでレンチンするとあずきの匂いがするので苦手な方はご注意を。


あずきのチカラ 目もと用 - Amazon

調べたらネットだとAmazonが一番安いかな。
ドラッグストアにも置いてたりするので気になった方は是非。
目を酷使する眼精疲労の方にも良いですよ。
私は目の下のクマがかなり良くなりました。


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