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眠りに就くことが「死」を連想させる

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また夜が来てしまいました。
最近夜が怖いです。どうも良からぬ症状が再び出てきました。


以前どこかで「鼻詰まりで死を連想してパニックになり眠れなくなる」と書いたことがあったけれど
遡ってみると今年の4月くらいから突如現れた謎の症状のようです。

実はここ連日、さあ寝ようと横になると息が苦しくなってパニックを起こし、
頭の中で「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせて深く考えないようにしているのだけれど
やはり寝る前のあの空間が怖くて怖くて過呼吸の一歩手前くらいになり、
取り乱すと発狂して止まらなくなるからと家の中を歩き回ったり、壁に持たれて目を閉じて寝ようとしたり、
そんなことを繰り返しているともう外が明るくなっているという状況。
いつの間にか眠りに就けるのは朝方。昼に目が覚めると「ああ、死なずに起きられた」と安堵。
こんなにも眠ることが死を連想させる経験は初めてです。

さすがにパニック中、泣き出しそうになりながら旦那さんにすがり
「お願いだから傍にいてー」と膝に抱きついてひたすら自分を落ち着けようとすることでいっぱいいっぱい。
恐らく家に一人だったら泣き叫んでいたかもしれないです。
今日もそんな感じで眠るのが怖いので夜更かしする予定です。
あんな怖い思いをするならもうずっと起きていた方が良いんじゃないかとさえ思わずにはいられません。
新婚旅行の2日目に過呼吸発作を起こしてからというものの
簡単に過呼吸発作を起こしてしまいそうな自分にも恐れているのかもしれません。


以前診察で主治医に相談したものの「耳鼻科に行った方が良い」と言われただけで
どれだけ恐怖を感じているのかあまり理解してもらえませんでした。
「鼻詰まりでは死なない」と自分でも理解はしているんですが、
パニックを起こすと「もし今口から呼吸できなくなったら死んでしまう、苦しい」ってなっちゃうようです。
そこから先のことを考えるとパニックに拍車がかかるので
何も考えないようにして家の中を歩き回ったり、冷蔵庫にあるものを食べてみたり、
ひたすら気持ちが落ち着くのを待ってやっと眠れるという毎日。もううんざりです。
昨晩の状態が酷すぎて「こんな毎日が続くならもう死にたい」とさえ思いました。

何故急にこんなふうになってしまったのか全くわかりません。
「鼻詰まりで死ぬ」なんて今まで思ったこともありませんでした。
そして日中はそういったパニック状態にはならないという特徴もあります。
ただ夜寝る前に電気を消して布団に横になった瞬間からパニックが始まるということだけわかりました。


私の処方には頓服薬もありませんし、主治医に頼み込んでも処方してくれないのはわかっているので
薬以外で対処するしか術はない状態です。
私自身もせっかく今のような安定したシンプル処方になったのでできるだけ薬には頼りたくない。
昨晩は咄嗟にユーカリの精油を思わず鼻の下に塗りたくってみて凌ごうとしましたが全く効き目もなく。
久々にアロマディフューザーを出して今晩寝る前にアロマを焚いてみようと思います。
効くか効かないか、はたまた気持ちの問題か。
毎晩これが続くと思うと本当に死にたくなります。希死念慮とはちょっと違う感覚です。
日中はそんな気持ちに一切ならないんです。本当不思議。


次の診察のときに主治医に伝えるつもりですがまた耳鼻科に行けって言われるだけかなぁ。
さすがにこうなるとメラトニンも効くはずがなく。困り果てています。
あー寝るのが嫌。怖い。夜から昼まで記憶がなくなってほしいです。


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