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いつまで続く?不眠のストレス

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今晩もまた眠れぬ夜がやってきました。
今回の不眠に悩まされるようになってもうすぐ3ヶ月目になるのかと思うと結構つらいです。
躁状態のときにありがちな「眠らなくても平気だ」と思える不眠ならまだしも
「眠るのが怖い」とか「眠りたいのに眠れない」という性質の不眠が続くのは私の場合死活問題で、
上手く睡眠をとることができなくなってからこれまで維持できていた服薬管理がずさんになってしまったし
比較的安定していた気分の波も大きく揺さぶられてしまったことで、
最近は落ち着いていた希死念慮さえも出現し、不眠によって生活が一変してしまいました。

そもそもの今回の不眠の始まりである呼吸苦が何が原因であるのか未だにわからない以上
原因がわかって治療法が確立するか、自然に症状が引いてくれるかしないとどうにもなりません。
こんなに息が苦しくても結局は心因性のものなんだろうなぁ。
この数ヶ月の間にいろんな検査をしましたが全部異常はなかったしそれしか考えられません。
今日の耳鼻咽喉科の診察で何と言われるだろうか。
また「異常はありません」とか言われるんだろうな。
なら毎日毎日こんなに苦しい理由は何なんだと誰かに言い返したい気持ちでいっぱいです。


別に夜眠れなくても自然と眠気を感じて眠れるときに眠れば良いという選択肢を選ぶことも難しく、
やっとウトウトしかかったと思っても
旦那さんに起こされることも少なくはないのでそれがまたストレスで。
一昨日も仕事が休みで家にいたのにもかかわらず、
昼間に目覚まし時計のアラームが鳴っているのを止めてもらえず目が覚めました。
目の前にいるならさっと止めてくれれば良いのに
鳴らしっ放しのまま放置されていたので起き上がった私がわざわざアラームを止めて、
そこからは旦那さんと同じ空間にいるのが嫌になって玄関とトイレの前でうずくまりながら寝ていました。
ゴツゴツして痛いにも程がありましたけれどもそこで寝た方がずっと楽なように思えましたよ。
指摘すれば「お前は働いていないんだから眠れなくても俺がいないときに眠れば良い」ですって。
多分こんな環境にいるから状態がちっとも良くならないってのもあるとは思っています。
なので今晩も玄関とトイレ前の僅かなスペースで眠るつもりです。
邪魔だろうが知りません。私も毎回睡眠の邪魔をされてるのでお互い様でしょう。
狭いワンルームマンションに無理矢理二人で生活することは仲良くなるどころか衝突ばかり。
逃げ場がないので今は旦那さんが仕事でいない日の昼間が一番リラックスできるような気がします。


眠れないからって主治医にお願いしても睡眠薬は処方してもらえないし、
家庭内はこんな有様だし、再び安眠できる日々は来るのかなぁ。
不眠のストレスが大きすぎて今は絶望感しか頭にありません。


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