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待ち焦がれていた進展

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昨日は訳あって30時間ほど起きていました。
不眠の延長線でこの日は婦人科と精神科の診察があったので
どちらもその日のうちに行けるようにわざと起きていたのもあります。
特に婦人科は卵巣嚢腫の問題が片付いたからもう通院は不要かなとか思い始めていたので
起きた時間が遅くなって時間が迫れば多分行かなかったと思います。

そんな感じだったので婦人科の午前診察に初めて行けました。
いつもは午後診察じゃないと時間的に無理だったので。
婦人科の診察の話はまた別の記事にしたいと思います。
今回は精神科の診察のことを書いた記事です。


予約時間は遅めの時間にしてもらっているのでこの頃は26時間寝ていませんでした。
昼間にブラックコーヒーを3杯飲んだというのもあってか
急にカフェインが切れると一気にだるさがこみ上げて来て、夕方にはフラフラしていました。

診察では主に不眠の話をしてきました。酷い昼夜逆転も治りそうにない、と。
それと3日間ほど崖から突き落とされたようなうつ状態があったということ。
今は軽うつで済んでいますが、不眠のストレスで気分も体調も優れないのだと思うことを伝えました。
私の場合、躁転していてもある程度睡眠時間が確保できれば気分も過活動も落ち着くんですよね。
それだけ私にとっては睡眠は大事なことなのだと思います。

酷い不眠に悩まされてもう3ヶ月が過ぎ、
さすがにここまで長引くと睡眠薬の処方を勧めてくるかな、と思いましたが
主治医が提案してきたことはまさに私の予想を覆すことだったのでポカーンとしてしまいました。


まさか主治医の方から「デイケアに行ってみないか?」という言葉が出るなんて思いもしませんでした。
要するに今の私の生活はメリハリがないため昼夜逆転の解決にも繋がらず
悪化の一途を辿るのだろうという結論に至り、
まずは週に2~3回、3時間から始めてみて、そこで生活習慣の改善を図りたいとのこと。
前日に何か予定があればそれに合わせて睡眠サイクルを調節しようと思いますしね。
今は仕事に行くわけでもなく、家事も好きな時間にできるし、
基本的に今の私の生活スタイルの中に自分の生活以外の予定がないので画期的だなと思いました。

もちろん断る理由もなかったので行ってみたいという旨は主治医に伝えました。
しかしデイケアの担当スタッフが不在だったので昨日にデイケアの説明や見学はできませんでした。
なので次の診察の予約時間を早めてそのときに説明&見学を受けることにしました。


私でもデイケアに行って良いんだと安心しました。
このところ衝動行為で随分荒ぶっていたし、私にデイケアはまだ早いのだろうと諦めていました。
主治医も「まだ衝動行為があるし心配だけど」ということは言っていましたが
言い換えれば生活習慣の改善に睡眠薬を使うかデイケアに行くかを天秤にかけたら
デイケアに行く方が良いという結果になったのでしょう。
私に新しい薬を渡せばどうなるかということは主治医が一番よくわかっているのかもしれません。


次の診察がとても楽しみです。どんなところかなぁ。
スケジュール表は受付の近くにいつも貼ってあるので待ち時間の間はちらっと見たりもしていました。
もしかしたら初めて同病者の人と面と向かって話すことができるのかもしれません。
デイケアに行くことが定着して生活習慣の改善ができるかどうかは不安が残りますが、
それ以上に新しいステップに進むことができるという期待の方が現時点では強いです。

デイケアの話で舞い上がってしまい、鬱々とした気分が吹っ飛びました。そんな単純な私です。
しばらくずどーんとうつに堕ちはしないだろうということで
見苦しい記事を書くことは少なくなるだろうと判断し、
ブログ村のランキングはまた参加に戻してみました。



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