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理由わからず大パニックを起こす

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おはようございます。
今日は8時に起きました。昨晩布団に入ったのは0時半頃。
全く眠れないのに無理矢理目を閉じ続けたものの、非常に浅い睡眠だったので何度も目が覚め
何度も座ったり横になったりを繰り返していましたが、
それでもやった甲斐あって今は特に眠気もなくさっぱりとしています。
これで昼夜逆転生活とはおさらばできると良いのですが、果たして今晩からどうなることやら。


そう言えば昨日のこのくらいの時間、
全く眠れなくて夜通し起きていたのですが大パニックを起こしてすごく大変でした。
この日は寝ずに美容室で髪を切りに行って、郵便局と本屋にいくつもりでいました。
どうせ眠れないからこのまま起きてやろうと思っていたのが駄目だったのでしょう。
急に胸が苦しくなったり吐き気をもよおしたり、「このままでは死んでしまう」という緊張感に包まれながら
しばらくトイレから出られなくなるほど気分が悪くなり、
結果的に吐けなくて涙と唾液で顔がぐちゃぐちゃに。
1時間くらい苦しんだ後、自然と眠っていたようで夕方目が覚めました。
予定していた美容室も郵便局も本屋にも行けず終いで終わってしまいました。
何だったのでしょう。呼吸苦や動悸に悩んでいた頃の発作に似ていましたが本当に怖かったです。
明日の精神科の診察のときに先生に話すつもりでいますがもうああいう怖さは経験したくはありません。


大パニック後、起きてからiPhoneを見てみると何故か旧友TからLINEのメッセージが届いていました。
用事で私の住む地域までこれから行くから少し会えないか?というものでしたが
彼女のメッセージに気付いたのがメッセージが届いて4時間後。
慌てて返事を返しましたが既に遅かったようで隣県にある自宅まで帰ってしまったようでした。
急な話だったけれど要望に応えられず申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
元気だったら私も彼女に会いたかったのになぁ。


今日はきっと大丈夫なのでこれから郵便局に行くつもりです。
それと美容室にも予約が取れたら行こうと思っています。
道中発作が起きなければ良いのですが眠れたし大丈夫かなぁ。ちょっと怖いです。


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