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再び軽躁状態へ持ち上がる

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昨日は再び冬に舞い戻ったかのような寒い日でした。こちらは今日も台風のように風がなびいています。
強風で洗濯物がバサバサと煽られベランダに落ちる音で朝方目が覚めたことをきっかけに、その後もあまり眠れず早起きしました。
最近寝付ける時間が早くても3時過ぎという最悪なコンディション。
ここ数日の間は6時間睡眠が多く、次第に睡眠時間が短くなり、またも気分が上昇傾向になりつつあります。
身体がそわそわする感じが復活しているのでそろそろ頓服の出番なのかなぁ。

こんなときこそ自主的に行動抑制するべきなのに動き回りたい欲求を止められず昨日は外出してしまいました。
行き先はホームセンター。早急にキッチン周りを整理しなければならない理由があってその材料を買いに行くために。
しかしホームセンターへ行く前に立ち寄った同じ建物内にある100円ショップで材料が賄えたので、
時間が余ったついでに私の不注意で割ってしまって不足していた食器類を100円ショップでいくつか購入して来ました。
今回はセリアの大型店へ行きました。
そこでまた100円とは思えない素敵なものに出会えたので後の記事で取り上げてみようかなと思っています。


行き道は元気だったのに帰り道が大変でした。
セリアの店内で手の震え、冷汗、動悸、飢餓感といった低血糖症状に見舞われ、
急ぎ足で帰ろうと思っても立っていることがつらくなり、落ち着くまでしばらく座っていました。
低血糖になるのは今回が初めてではなく、昔から割と頻繁になる体質のようです。
私の場合は躁状態のときに多く、その理由は「食べることに意識が向かないので食べることを忘れている」から。
お腹は空いているのに食べることを忘れるなんて変な話かもしれませんが、
私が躁状態のときに運動せずとも5kgや10kgスコンと痩せるのはこういった背景があるためです。

躁状態になると食事の時間がもったいないくらい別のことに意識が向きます。
つい最近まで過食で悩んでいたのに今度は急に食べなくなりました。
2月頃から小刻みに上がったり下がったりを繰り返しているのでそれに合わせて食欲も変動しているのかも。
昨日も朝から何も食べずにあちこち動き回っていたので当然血糖値も下がります。
糖尿病患者でなくとも欠食や絶食状態が続けば誰でもこういった状態になり得るのでダイエット中の方は気を付けて下さいね。


こんなこともあろうかと普段から持ち歩くバッグには飴を忍ばせておくようにしているのですが、この日はたまたま持っておらず。
自動販売機で缶ジュースを買うのは何となく悔しい気がしつつも仕方なく缶ジュースで凌ぎました。
目先のことしか考えられなくなるのも躁にありがちなこと。本当に行動抑制しないとまずいです。
そんなわけで今日は引きこもりデー。動き回りたい欲求は部屋の掃除と片付けの方に意識を向けてみようかな。


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