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現状維持で十分

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睡眠だけしっかりとっていればかなり安定した日々を過ごせます。
毎日外に出られるし、毎日お風呂に入れるし、毎日家事ができる。
そんな当たり前のことができることで十分。それ以上は望まない。


熟睡感も睡眠時間も抜群に良いです。
昼間暑くて目が覚める。そこから少しぼんやりして活動開始。
このぼんやり何もせず過ごす時間が私には必要で、これがないと後々ガス欠になります。
室内で軽く運動した後シャワーを浴びて、スーパーへ買い出しに。
帰れば夕食の支度をしながら合間にテレビを見ながら運動。
23時に彼が帰宅したら一緒にご飯を食べて、食べ終われば後片付け。
少しまったり過ごして寝る。毎日その繰り返し。

本当に何の刺激もない毎日大体同じサイクルのスケジュールをこなす。
一般人には物足りないような生活でも私にとっては待ち望んだ生活だ。
いつまたジェットコースターに乗るかわからない不安。そんな気持ちも拭いきれない。
今安定していることにありがたみを感じる。感謝したい気持ちでいっぱい。
こんな病気にならなければ安定した平穏な日常に感謝することはなかっただろう。


持病を抱えていても、上手く付き合えれば少しの障害はあるもののそれなりに生活できる。
体調が安定すると自分の意識や精神面も安定する。
毎日の正しい服薬でコントロールしている部分も大きいが、
自分で自分のメンタルをコントロールすることも今の時期には要求される。
今以上に新しいことを始めない。その代わり今やっていることを極める。
上がりすぎず下がりすぎず、今を維持する。
そのためには毎日同じスケジュールであることがキーだ。

何となくだけど、安定した生活を維持するポイントがわかってきました。
目標は来年まで大きな変動なく過ごせること。頑張ります。


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