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安定と不安定の綱引き

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日が過ぎるごとに日常生活のハードさは増し、
さすがに昨晩はもううつ転か躁転するのではないかと焦りました。
今日は最近ご無沙汰の二度寝ならぬ三度寝をして随分リセットされました。
まだ頑張れそうです。


振り返ると今週は週6日自炊生活でした。
それと妙に部屋の中を片付けたい欲求に急かされて
片付けグッズを100円ショップをはしごで探し、部屋中大改造。
まだ満足度50%にも見たないですが、狭い部屋が効率良く収納されるのを見ると嬉しくなり
「もっとああしたい」とさらなる欲求が湧き出てくる。何だかちょっと危ない注意報。

自炊に関しても手抜き料理からステップアップしすぎてしまい
予定時間内に終わらないことが増えてしまいました。
一つ一つこだわる癖は治っておらず、豚肉を冷凍する前にラップの上に綺麗に広げて並べ、
小松菜の生冷凍にしても水分をこれでもかとキッチンペーパーで一枚一枚丁寧に吸い取り。
そんなのある程度適当で良いのに意識してもいざ行動してみると身体が勝手に動いてしまう。
やりすぎたら後で燃え尽きるって今まで数え切れないくらいに体験してるのにそれができない。
学習能力なさすぎなのも程があります。

昨日は久々に家事は取り止め、彼と昼からデート。
昼から活動するのは本当に稀で、この日はアラームかけて10時に起きました。かなりつらかった。
おかげで夜まで楽しい思い出がまた一つ増えたのは喜ばしいことなのですが
かなりハードに動いた家事強化週間の最後には少しきつかった。
後半はずっとあくびが止まらず自分の体力のなさを改めて痛感する。
内容についてはTwitter内で公開してます。ここには書きません。


体力と精神力に限界を感じたため、今日は当初の予定を全部白紙に戻し
「できるだけ何もしない日」をテーマに掲げて実施中です。
静まり返った部屋でぼーっとする時間も久々で。これがないとやはり駄目だ。
夕方に実家に行く予定ですがそれ以外は何も手につけないつもりです。片付けもお休み。

うつ期でエネルギーチャージが100%できたとするならば、
そこから脱出できた今はそのエネルギーを毎日数%ずつ消費する毎日で
日々エネルギーを使うだけじゃなく、日々チャージしていくことが重要。
それを忘れそうになる。
うつで何もできなかった時間を取り戻したいが故にもっと頑張らなきゃと焦る。
そうやってたらまた不安定になるのはわかってるのに。愚かだ。


安定の日々と不安定の道を引っ張りあっている状態で今は不安定に寄りつつも互角。
安定に傾き続ける日々はなくて常に不安定と隣り合わせだ。
それをコントロールするのは自分の意識のみ。しつこいくらいに何度も言い聞かせる。
今の私には何もしない一日を受け入れられない状態にある。
それでも良いんだよと胸を張れる勇気はまだ持ち合わせていないようだ。
人から指摘されないために、目をつけられないために、批判されないために。
そういう恐れは今もなお消えないままでいる。


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